Productividad y bienestar: beneficios de trabajar al lado de tu(s) mejor(es) amigo(s), TU(S) MASCOTA(S). 

Productividad y bienestar: beneficios de trabajar al lado de tu(s) mejor(es) amigo(s), TU(S) MASCOTA(S). 

Estamos felices de compartir la magia de lo que nos ha implicado trabajar con nuestras mascotas. No deseamos excluir a los gatitos, pájaros, hámsters u otras mascotas, en este BLOG nos centraremos en los amigos perrunos porque la mayoría de estudios se basan en perros… así que te invitamos a leernos y a sorprenderte con los beneficios que tiene para nosotros estar al lado de nuestro(s) animal(es) durante el trabajo desde casa. 

“El vínculo con un perro es el más duradero de esta tierra” – Konrad Lorenz

 

Cuándo hablamos de trabajo en modalidad Home Office, no podemos dejar de lado las responsabilidades hogareñas que nos competen, dentro de estas necesidades, a quiénes vivimos con perros, nos conectan con la realidad, una realidad que puede ser realmente hermosa, o un reto para muchos otros. 

 

Algunos estudios que se han realizado en el campo del Home Office y las personas que viven con perros evidencian los aportes que tienen para sus humanos, por ejemplo, la teoría de los eventos afectivos (AET) propuesta por Howard M. Weiss y Russell Cropanzano en 1996, explica puntualmente que los eventos en el lugar de trabajo, ocasionan reacciones emocionales en los empleados que influyen en sus actitudes y comportamientos,  además de que generan la necesidad de profundizar en estructuras y procesos afectivos en procesos organizacionales, teniendo en cuenta sus dinámicas cambiantes. 

 

 

Por otro lado, Junca-Silva (2023) en su estudio “Pawing Uncertainty! How Dogs Attenuate the Impact of Daily Hassles at Work on Uncertainty” explicó el papel de los perros como moduladores del estrés e incertidumbre en el trabajo teniendo en cuenta la teoría de eventos afectivos (AET). A su vez, refieren como los “microeventos diarios” pueden afectar el estado de ánimo, la cognición y el comportamientos de los humanos – empleados. En contraposición, los eventos conocidos como “daily hassles” o molestias diarias laborales pueden causar irritación y frustración, generando una sensación de incertidumbre, esta incertidumbre puede afectar la capacidad de adaptación de los empleados a situaciones laborales cambiantes, justo en ese escenario, la presencia de un animal de compañía puede influir en esta relación, actuando como un factor de apoyo emocional y reduciendo la percepción de incertidumbre en el contexto laboral, aspecto que también se puede relacionar con otras situaciones de la vida, como en una enfermedad, cambio de casa o dificultades de pareja. 

 

La AET (Teoría de Eventos Afectivos) propone una organización de las emociones y los estados de ánimo como itinerario para ser estudiadas en las reacciones de los empleados en el campo laboral, para probar el modelo propuesto, se recogieron datos diarios durante diez días laborales de una muestra de trabajadores que laboraban desde casa en modalidad de trabajo remoto o HomeOffice. Resultados: MASCOTAS: 49.3 % tenía perros. 50,7 % sin mascotas. SEXO: Mujeres 60 %, Hombres 40 %. EDAD: 33 a 71 años. GRADO ACADÉMICO: 60 % universitario, 40 % secundaria. DEDICACIÓN LABORAL: 35,48 horas semanales. CAMPO LABORAL: Gestión: 42,5 %, Servicios: 35,2 %. Educación: 22,3 %

 

A partir de los datos previamente referidos, el análisis se centró en identificar cómo las molestias diarias influyeron en el rendimiento adaptativo a través de la incertidumbre percibida por los empleados, y cómo la convivencia con un perro puede moderar esta relación. Este hallazgo subraya el efecto atenuador de los perros sobre la incertidumbre causada por las molestias diarias en el trabajo. 

 

Este estudio avanzó en el conocimiento sobre el “efecto de pata” (pawing-effect), que se refiere a la reducción de la incertidumbre ante las molestias diarias en los cuidadores de perros, y abrió nuevas vías de investigación sobre el papel de las interacciones humano-perro en los resultados laborales. 

El estudio concluyó que los perros pueden desempeñar un papel significativo en la moderación de la incertidumbre percibida por los empleados ante las molestias diarias en el trabajo. Los perros no solo nos proporcionan apoyo emocional, sino que también pueden mejorar la capacidad de adaptación de los empleados a situaciones laborales cambiantes, ya que las organizaciones que fomentan un ambiente de trabajo amigable con las mascotas podrían ver mejoras en el bienestar y el rendimiento de sus empleados.

En esta línea, nos queda claro que los estudios de los beneficios de la compañía de los animales perrunos no es reciente, sino que hay datos desde la década de los 90, sin duda alguna, posterior a la pandemia del COVID – 19, se incrementó el número de personas que están laborando desde la estructura de HOME OFFICE o trabajo remoto, en este sentido, el 12,7% de los empleados a tiempo completo trabajan desde casa y el 28.2 % está en un modelo híbrido (casa – oficina) y sigue manteniendo contacto con los peludos.  

A continuación, te presentamos una síntesis de los beneficios en el campo de la salud mental, física y emocional; de tener la compañía de los peludos en nuestro espacio laboral en casa.

Beneficios en la Salud Mental

  1. Reducción del estrés: la presencia de mascotas puede disminuir los niveles de cortisol, la hormona comúnmente relacionada con el estrés. Estudios han demostrado que interactuar con animales puede reducir significativamente los niveles de esta hormona, promoviendo una sensación de calma y bienestar. 

Un estudio de la Universidad de Missouri-Columbia encontró que la interacción con perros puede aumentar los niveles de oxitocina, la llamada “hormona del amor”, que mejora los sentimientos de felicidad y reduce el estrés.

OJO: El cortisol y la adrenalina en dosis pequeñas se convierten en motivadores, que nos favorecen el grado de estar alerta y activación en las situaciones laborales y de la vida diaria. 

  1. Aumento de serotonina y dopamina: estos neurotransmisores están asociados con la felicidad y el placer, el contacto con los animalitos como por arte de magia, pueden mejorar el estado de ánimo y combatir la depresión, en tanto nuestras mascotas nos pueden proporcionar el consuelo emocional y reducir los sentimientos de soledad, lo que es particularmente beneficioso durante largos periodos de trabajo en el contexto del home office.

En complemento con las investigaciones de la Universidad de Miami y la Universidad de Saint Louis muestran que los dueños de mascotas tienden a tener una mayor autoestima y menos miedo de la soledad.

Beneficios en la Salud Física

  1. Reducción de la presión arterial: las personas que interactúan regularmente con sus mascotas tienden a tener una presión arterial más baja, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ello a su vez aporta en la sensación de bienestar en las actividades laborales. 

Según la American Heart Association, tener una mascota, especialmente un perro, puede estar asociado con un menor riesgo de enfermedad cardíaca.

2. Aumento de la actividad física: los perros, en particular, necesitan paseos regulares, lo que obliga a sus dueños a salir y moverse en franjas específicas del tiempo.

OJO: (Por más presión y actividades la laborales, intenta ser riguroso con el tiempo de paseos con los perros, los riesgos de infección del sistema urinario y digestivo aumenta cuando ellos deben aguantar por mucho tiempo, aspecto que reduce su calidad de vida y te expone a tensiones futuras innecesarias y prevenibles). 

Sacar a pasear a los perritos, nos contribuye a mantener una rutina de ejercicio regular, mejorando la salud cardiovascular y general, aprovecha para variar tu actividad, incluye sentadillas o trote para complementar la marcha lenta. 

3. Sistema inmunológico: la exposición a animales domésticos desde temprana edad puede fortalecer el sistema inmunológico, reduciendo la probabilidad de desarrollar alergias y enfermedades respiratorias, aspecto que te puede seguir protegiendo si puedes realizar tus actividades laborales desde casa.

OJO: ten precaución en los momentos en los que debas salir de casa, intenta usar máscara o tapabocas si entras a un transmilenio o servicio de transporte público masivo, aunque tengas un buen sistema inmunológico protégete porque estar en casa todos los días podría exponerte a contagiarnos más fuertemente en otros entornos. 

Beneficios en la Salud Emocional

  1. Compañía y apoyo emocional: las mascotas proporcionan una fuente constante de amor y afecto incondicional, lo que puede ser un gran apoyo emocional, especialmente durante tiempos difíciles o estresantes de los días laborales.
  2. Sentido de propósito: cuidar de una mascota puede dar un sentido de propósito y rutina, lo que es beneficioso para la salud mental y emocional, especialmente en situaciones de trabajo remoto donde las estructuras de tiempo pueden ser más flexibles.
  3. Mejora de las relaciones interpersonales: las mascotas pueden ser un tema de conversación y un punto de conexión entre las personas, fomentando la interacción social y el fortalecimiento de relaciones con tus compañeros de trabajo. Sin duda alguna que pase tu gatito sobre el pc durante una reunión virtual podría convertirse en un motivo de risas y comentarios. 

Así qué… que vivan los entornos laborales desde casa en compañía de nuestros peludos

Si te interesa saber más, puedes leernos en www.geniality.com.co y seguirnos en nuestras redes sociales.

 

Nota: este blog fue construido en un 30 % con apoyo de recursos de inteligencia artificial. En GENIALITY estamos comprometidos con la calidad de las publicaciones y en reconocer las fuentes y recursos que empleamos. 

 

Importancia de la negociación en ventas: estrategias basadas en evidencia

Importancia de la negociación en ventas: estrategias basadas en evidencia

La negociación colaborativa, también conocida como negociación ganar-ganar, se centra en encontrar soluciones que beneficien a ambas partes. En lugar de competir por recursos limitados, las partes colaboran para crear valor adicional. Esta estrategia no solo mejora las relaciones comerciales, sino que también puede conducir a acuerdos más sostenibles y satisfactorios.

Beneficios:

  • Fortalece las relaciones a largo plazo.
  • Fomenta la confianza y la cooperación.
  • Genera soluciones creativas y mutuamente beneficiosas.

Ejemplo Práctico: imaginemos una situación en la que una empresa de tecnología necesita componentes de alta calidad para sus productos. En lugar de presionar al proveedor por un precio más bajo, la empresa colabora con el proveedor para mejorar la eficiencia de la producción, reduciendo costos para ambos, y asegurando un suministro constante de componentes de alta calidad.

Análisis de Intereses: 

El análisis de intereses implica identificar y comprender las necesidades, deseos y preocupaciones subyacentes de ambas partes en una negociación. Al enfocarse en los intereses en lugar de las posiciones, los negociadores pueden encontrar soluciones que satisfagan a ambas partes, aplicándolo mediante los siguientes puntos:

  1. Identificación de intereses: preguntar y escuchar activamente para descubrir los verdaderos intereses de la otra parte.
  2. Generación de opciones: proponer múltiples opciones que puedan satisfacer los intereses de ambas partes.
  3. Evaluación conjunta: analizar las opciones junto con la otra parte para encontrar la mejor solución posible.

Negociación Colaborativa en el Sector Automotriz

En un estudio realizado por la Universidad de Harvard, se analizó una negociación entre un fabricante de automóviles y un proveedor de piezas. Al adoptar un enfoque colaborativo, ambas partes lograron reducir costos y mejorar la calidad del producto final, resultando en un aumento significativo de las ventas y la satisfacción del cliente. La negociación en ventas es una habilidad esencial que puede transformar el éxito de un empresario. Al adoptar estrategias basadas en evidencia como la negociación colaborativa y el análisis de intereses, así los empresarios pueden lograr resultados más satisfactorios y sostenibles.

Según un estudio publicado en la Journal of Marketing (Smith et al., 2020), las habilidades de negociación eficaces pueden aumentar significativamente las tasas de conversión y la satisfacción del cliente. Además, la negociación efectiva ayuda a las empresas a manejar objeciones, ajustar ofertas y crear valor tanto para el comprador como para el vendedor.

1. Preparación y planeación: antes de entrar en una negociación, es fundamental comprender las necesidades y deseos del cliente. Una preparación meticulosa puede marcar la diferencia entre un acuerdo exitoso y uno fallido.

 

2. Comunicación clara y eficaz: la comunicación es clave en cualquier negociación, la claridad en la comunicación puede ayudar a evitar malentendidos y construir confianza.

3. Flexibilidad y Adaptabilidad: ser flexible y adaptable durante la negociación permite a los vendedores ajustarse a las condiciones cambiantes y encontrar soluciones mutuamente beneficiosas 

4. Construcción de Relaciones: fomentar una relación de confianza con el cliente puede facilitar la negociación y aumentar la probabilidad de un cierre exitoso, ya que si encuentran algo familiar en nuestro discurso o les interesa lo que se le ofrece, se puede construir una relación fructífera para ambas partes.

  • Las habilidades de escucha activa pueden mejorar las tasas de cierre en un 50%: según un estudio de la Universidad de California, Berkeley, los vendedores que practican la escucha activa durante las negociaciones tienen una mayor probabilidad de cerrar ventas exitosamente, ya que entienden mejor las necesidades y preocupaciones de los clientes.

La negociación en ventas es un arte que requiere preparación, habilidad y una comprensión profunda de las necesidades del cliente. Al aplicar estrategias basadas en evidencia y seguir las ocho etapas del proceso de ventas, las empresas pueden mejorar sus tasas de éxito y construir relaciones sólidas y duraderas con sus clientes. En un mercado competitivo, la capacidad de negociar eficazmente puede ser la diferencia entre el éxito y el fracaso.

Tres estrategias para la gestión efectiva del tiempo.

Tres estrategias para la gestión efectiva del tiempo.

¿Alguna vez has pensado en la razón por la cuál algunas personas parecen contar con más tiempo en su día a día que otras?, aunque todos contamos con 24 horas al día, la razón de esto se debe a contar con un excelente manejo del tiempo, ¿crees que puede ser retador debido a hábitos estructurados?, el cerebro cuenta con la capacidad de neuro plasticidad (capacidad del sistema nervioso de modificarse, mediante el cual las neuronas consiguen aumentar sus conexiones con las otras neuronas de forma estable a consecuencia de la experiencia, aprendizaje, estimulación sensorial y cognitiva) para crear nuevos hábitos positivos, logrando así una eficiente implementación del tiempo. A continuación te compartiremos 5 estrategias que te ayudarán reducir tiempo “muertos” y lograr objetivos personales y organizacionales:

 

 1.Procrastinar bien, y ser proactivos:

Puede sonar curioso, sin embargo, existe la procrastinación estructurada, la cuál indica que no solamente la palabra “procrastinación” debe ser visto como algo negativo. Este pensamiento, de acuerdo con el profesor y filósofo de la universidad de Standford, John Perry, es una estrategia que convierte a los procrastinadores en seres humanos efectivos 

La procrastinación estructurada significa organizar la estructura de las tareas que tenemos que hacer de tal manera que exploten este hecho. – John Perry

John Perry menciona que la procrastinación puede verse desde una perspectiva de desarrollo de habilidades, en la medida en que como procrastinadores conscientes y estructurados durante el acto de evadir una responsabilidad principal, desarrollaremos un sinnúmero de actividades igualmente provechosas que progresivamente aportarán a la sociedad. En la sociedad actual, muchos jóvenes y niños cuentan con déficit de atención debido a una cultura altamente estimulante, sin embargo, el aburrimiento también trae consigo funciones útiles como ser un catalizador de creatividad, brindando una herramienta poderosa y motivadora para nuestras vidas.  “Pasar una semana sin apenas cobertura telefónica y ninguna tecnología fue el mayor lujo que podía esperar” – Mariella Frostrup. 

2. Crea una lista de tareas y notas:

Crear una lista organizada nos brinda estructura mental y paz al final de día al saber puntualmente las tareas que hemos cumplido. Existen aplicaciones que nos permiten crearlas, entre ellas se encuentran: tareas de Outlook, To-Do de Microsoft, Me+ (planificador diario), Google tasks, entre otras. El método POSEC de gestión del tiempo se basa en la teoría de Abraham Maslow sobre la jerarquía de las necesidades.

Dwight Eisenhower desarrolló un método de gestión del tiempo conocido como la “Caja o Matriz de Eisenhower“. Y en contraste con otros enfoques, esta metodología, prioriza actividades según su importancia. Eisenhower aplicó este método para mantener su productividad a lo largo de semanas, meses e incluso años, mientras lideraba programas clave como el desarrollo del Sistema Interestatal de Autopistas y la exploración espacial a través de la NASA. Sus habilidades para gestionar el tiempo, y mantenerse enfocado en objetivos claros es un ejemplo inspirador para aquellos que buscan optimizar su productividad y lograr resultados significativos. 

 

El método de la “Matriz de Eisenhower”, nos enseña a clasificar las tareas en cuatro cuadrantes:

  1. Urgente e importante: son tareas que requieren acción inmediata. sin embargo, trabajar constantemente bajo presión puede generar estrés. Por lo tanto, se recomienda no saturar este cuadrante con demasiadas tareas.
  2. Importante, pero no urgente: son tareas significativas, pero que no necesita atención inmediata. Aplica la regla de Pareto: el 80% de nuestros resultados proviene del 20% de nuestras actividades.
  3. Urgente, pero no importante: son tareas que pueden delegarse a otras personas, o también, puede que ya  hayan sido delegadas a nosotros. Es importante reducir el tiempo dedicado a ellas para no descuidar nuestras metas principales. Aprender a decir ‘no’ es fundamental.
  4. Ni urgente ni importante: son tareas que se pueden descartar o eliminar. Identificarlas nos permite invertir tiempo en alcanzar nuestras metas reales. 
  1. Redefine el éxito:

Lo mejor para algunos no es lo mejor para otros, pueden existir creencias limitantes inconscientes que te impidan lograr tus objetivos de forma más “rápida”, sin embargo, aprender día a día de tus aciertos y errores, logrará llevarte más lejos. Pregúntate, ¿que es el éxito para mi? 

Diseñar tu propia estrategia es un arte ya que creas posibles soluciones, haciéndonos las preguntas correctas, ya que formular correctamente la estrategia puede ser más importante que crear una solución. Diseñar e implementar una estrategia exitosa es una tarea que no termina nunca, para triunfar día a día, se deberá implementar una estrategia de forma constante. 

“El método del estratega es simplemente cuestionar los supuestos existentes con una sola pregunta: ¿por qué? y hacerles esta pregunta sin descanso a los que tienen la responsabilidad por la manera actual de hacer las cosas hasta que se aburran.” 

— Kenichi Ohmae, The Mind of the Strategist: The Art of Japanese Business “

 

Finalmente, para maximizar nuestra capacidad de producción, es fundamental seguir las siguientes reglas:

  1. Compromiso y continuidad: no es lo mismo “trabajar” que “intentar trabajar”. Debemos respetar el compromiso de finalizar tareas. Nuestro cerebro rinde mejor con continuidad, por lo que debemos evitar distracciones voluntarias e involuntarias.
  2. Respeto al tiempo ajeno: al minimizar interrupciones, estableciendo reuniones de trabajo con antelación y evitando la improvisación brinda estabilidad de organización en tiempos de acción.
  3. Autoconocimiento: conocer nuestras fortalezas y debilidades es crucial, por ello es importante realizar tareas complejas durante momentos de máximo rendimiento, y dejar las tareas mecánicas para cuando nuestra capacidad disminuye.
  4. Optimización de tiempos muertos: podemos aprovechar este tiempo jugando para aprender, leyendo, o viendo información de valor que nos brinde un enriquecimiento cultural. 
  5. Registro de actividades diarias: llevar un registro de nuestras tareas es valioso, ya que nos permite evaluar si estamos trabajando según lo planeado. Prioricemos los resultados obtenidos sobre las horas invertidas.
  6. Equilibrio de vida: descansar física y psicológicamente es esencial, dormir entre siete y nueve horas diarias, y realizar actividades alejadas del trabajo, nos brindará un cambio total de paradigmas, y cuándo volvamos a laborar, tendremos más ideas para implementar.
  7. Enfrentar problemas complejos: podemos desarrollar tareas complejas en fases para estimular el subconsciente, y fomentar la creatividad.

Todos los días aprende, trabaja, y sé feliz. 

 

 

 

 

 

Crear una lista organizada nos brinda estructura mental y paz al final de día al saber puntualmente las tareas que hemos cumplido. Existen aplicaciones que nos permiten crearlas, entre ellas se encuentran: tareas de Outlook, To-Do de Microsoft, Me+ (planificador diario), Google tasks, entre otras. El método POSEC de gestión del tiempo se basa en la teoría de Abraham Maslow sobre la jerarquía de las necesidades.

Dwight Eisenhower desarrolló un método de gestión del tiempo conocido como la “Caja o Matriz de Eisenhower“. Y en contraste con otros enfoques, esta metodología, prioriza actividades según su importancia. Eisenhower aplicó este método para mantener su productividad a lo largo de semanas, meses e incluso años, mientras lideraba programas clave como el desarrollo del Sistema Interestatal de Autopistas y la exploración espacial a través de la NASA. Sus habilidades para gestionar el tiempo, y mantenerse enfocado en objetivos claros es un ejemplo inspirador para aquellos que buscan optimizar su productividad y lograr resultados significativos. 

 

El método de la “Matriz de Eisenhower”, nos enseña a clasificar las tareas en cuatro cuadrantes:

  1. Urgente e importante: son tareas que requieren acción inmediata. sin embargo, trabajar constantemente bajo presión puede generar estrés. Por lo tanto, se recomienda no saturar este cuadrante con demasiadas tareas.
  2. Importante, pero no urgente: son tareas significativas, pero que no necesita atención inmediata. Aplica la regla de Pareto: el 80% de nuestros resultados proviene del 20% de nuestras actividades.
  3. Urgente, pero no importante: son tareas que pueden delegarse a otras personas, o también, puede que ya  hayan sido delegadas a nosotros. Es importante reducir el tiempo dedicado a ellas para no descuidar nuestras metas principales. Aprender a decir ‘no’ es fundamental.
  4. Ni urgente ni importante: son tareas que se pueden descartar o eliminar. Identificarlas nos permite invertir tiempo en alcanzar nuestras metas reales. 
  1. Redefine el éxito:

Lo mejor para algunos no es lo mejor para otros, pueden existir creencias limitantes inconscientes que te impidan lograr tus objetivos de forma más “rápida”, sin embargo, aprender día a día de tus aciertos y errores, logrará llevarte más lejos. Pregúntate, ¿que es el éxito para mi? 

Diseñar tu propia estrategia es un arte ya que creas posibles soluciones, haciéndonos las preguntas correctas, ya que formular correctamente la estrategia puede ser más importante que crear una solución. Diseñar e implementar una estrategia exitosa es una tarea que no termina nunca, para triunfar día a día, se deberá implementar una estrategia de forma constante. 

“El método del estratega es simplemente cuestionar los supuestos existentes con una sola pregunta: ¿por qué? y hacerles esta pregunta sin descanso a los que tienen la responsabilidad por la manera actual de hacer las cosas hasta que se aburran.” 

— Kenichi Ohmae, The Mind of the Strategist: The Art of Japanese Business “

 

Finalmente, para maximizar nuestra capacidad de producción, es fundamental seguir las siguientes reglas:

  1. Compromiso y continuidad: no es lo mismo “trabajar” que “intentar trabajar”. Debemos respetar el compromiso de finalizar tareas. Nuestro cerebro rinde mejor con continuidad, por lo que debemos evitar distracciones voluntarias e involuntarias.
  2. Respeto al tiempo ajeno: al minimizar interrupciones, estableciendo reuniones de trabajo con antelación y evitando la improvisación brinda estabilidad de organización en tiempos de acción.
  3. Autoconocimiento: conocer nuestras fortalezas y debilidades es crucial, por ello es importante realizar tareas complejas durante momentos de máximo rendimiento, y dejar las tareas mecánicas para cuando nuestra capacidad disminuye.
  4. Optimización de tiempos muertos: podemos aprovechar este tiempo jugando para aprender, leyendo, o viendo información de valor que nos brinde un enriquecimiento cultural. 
  5. Registro de actividades diarias: llevar un registro de nuestras tareas es valioso, ya que nos permite evaluar si estamos trabajando según lo planeado. Prioricemos los resultados obtenidos sobre las horas invertidas.
  6. Equilibrio de vida: descansar física y psicológicamente es esencial, dormir entre siete y nueve horas diarias, y realizar actividades alejadas del trabajo, nos brindará un cambio total de paradigmas, y cuándo volvamos a laborar, tendremos más ideas para implementar.
  7. Enfrentar problemas complejos: podemos desarrollar tareas complejas en fases para estimular el subconsciente, y fomentar la creatividad.

Todos los días aprende, trabaja, y sé feliz. 

 

 

 

 

 

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